昌海一声笑: 新生活报：爪夷村的长寿密码（上）

提到长寿村，世界十大长寿村亚洲区我们有日本冲绳岛的大宜味村、中国的巴马长寿村和如皋市。但，在马来西亚北马区其实也有一个村庄同样享有如此的荣誉，那就是爪夷村。

根据爪夷村村长王喜（金坚）的口述，爪夷村有大约420户家庭，2000多位选民。而里头年龄超过80岁的高龄人士就已经有94名，明年名单额更是会破百位记录。如果按照比率来计算，爪夷村内每两户家庭之中，就有一户家庭内住着一名高龄人士。如此的比率计算并不是空说而已，在村长带领环绕整个爪夷村，并指出哪家有高龄人士时，还真的是无论到哪一条道路，任你随意向沿路的屋子丢一颗石头，都能够砸到一位高龄人士。

如果以‘家有一老，如有一宝’来作为标准的话，那爪夷村果然真的是一个遍满宝藏的村庄。那为何在众多新村当中，只有爪夷村拥有如此众多的高龄人士呢？这一期记者将会访问村内的耄耄们，以探讨其中的玄机。

通过观察爪夷村的环境考察，记者觉得有几点或许是促使爪夷村成为长寿村的因素：

1、绿油油，空气优
在整个爪夷村最普遍且涵盖全遍的东西，莫过于青葱葱绿油油的花草树木。也因为拥有这么多的花草树木，即使在酷热的天气下进行采访也不会觉得有中暑的感觉，反而觉得凉爽。不但如此，植物也是地球的肺，能够过滤空气污染以还原清洁的空气。换句话说，爪夷村的空气污染应该很低。

2、污染少，毒害渺
污染可分为数种——空气污染、水土污染、声音污染

而爪夷村远离工业区、车辆少、全村长满了茂盛的花草树木、环境清洁、水源干净。这些要点已经很明显的显示出所有的污染程度在爪夷村内非常的低或几乎没有。

3、心轻松，乐融融
来到了爪夷村，犹如来到了另一个境地。这儿的时间仿佛比外面的世界转得慢，村民们的生活节奏很明显的比繁忙社会慢了很多拍。不但如此，每个村民们的连都是挂着笑容，碰面都会互相微笑回报。如此谐意的生活，几乎感觉不到压力的存在，心情也轻松了很多。

4、治安好，没烦恼
爪夷村只有两个出入口，其中一个出口处更是设立了一所警察局。因此，想在爪夷村内干案而不会被捕是件非常挑战的事情。

就因为治安好，居民们都不必每天活在提心吊胆，担忧自己成为干案者目标的生活。心一宽，烦恼自然减了一大半；心一开，快乐自然随着来。

爪夷村四处都充满了花草树木，看起来舒服之余，更是空气清新。

这儿的生活节奏完全不紧凑，非常的放松谐意。

拿着放大镜阅读报纸，悠闲地打发时间同事不与社会脱节。

村内四处都能够遇见高龄人士毫无吃力的骑脚车兜风，电单车也难不倒他们。

只要一有空闲时间，大家就会相聚在一起畅聊。

爪夷村内还设立了一家乐龄人士俱乐部，好让高龄者有地方相聚在一起共度时光。

健步如飞101，陈玉琴
陈玉琴来自中国山门，拥有6位兄弟姐妹，可如今仅剩她和一位弟弟仍然在世。陈玉琴是在她18岁时跟随双亲来到了马来亚干活且在此开枝散叶。现年的陈玉琴已经101岁，育有11名儿女，膝下的子孙更是超过160位之多，享福五代同堂。陈玉琴是目前爪夷村内年龄最高记录者，也是一位名副其实的世纪见证者。

目前，陈玉琴是和四儿子詹珠德夫妇一起同住。根据詹珠德透露，母亲的生活作息和他们根本没有差异，况且母亲样样都能够自行解决，自然就根本没有照料方面的问题与困扰。四媳妇还偷偷的爆料说，家婆虽然年事已高但她的记忆力仍然很强：算数不但仍然了得，就连很多东西摆放在哪，都只有她深刻记得其所在处。

问及陈玉琴有什么秘诀使得她如此健壮且长寿，大家还真的被考倒了。陈玉琴完全没有固定的生活习惯：想睡就睡，想走就走，想做什么就做什么。不过，每天生活的作息却仍然能够归类于几个点：

第一、三餐肯定不会错过：一睡醒梳洗后就会早餐，中午12点午餐，而傍晚6点就晚餐了。

第二、早餐后，就会拿起扫帚，把门前树下的落叶打扫干净。不但如此，陈玉琴更是拿起锄头自己栽种了一些蔬菜，如番薯叶、芦荟、韭菜、帝王菜等等。

第三、散步。每天午餐后和晚餐前那段时间，都会步行到住于附近的二媳妇家找她聊天。说到这，二媳妇还不忘自我讽刺的说自己虽然年龄比家婆陈玉琴年轻一半，但走起路却不如她的一半。

第四、几乎不看电视节目。

每天早餐后，陈玉琴都会拿起扫帚把落叶打扫干净。

陈玉琴更是亲自栽种自己喜欢吃的蔬菜，来填饱自己的肚子。

每年新年，子孙们都会陆陆续续回来与陈玉琴拜年团聚。

每分每秒都入眼，郑木莲
郑木莲来自大山脚，除了双亲，她就只有哥哥二人为直属亲戚。郑木莲目前芳龄94岁，育有9名儿女，膝下的子孙更是多达76位，而且还开枝散叶到香港。凑巧的是，女儿张美琴却是陈玉琴的第二媳妇。

问及郑木莲有什么长寿之决时，女儿张美琴转了转眼珠说‘应该是她那太有规律的生活吧’。果然，郑木莲是所有高龄受访者当中，时间观念最强的一位，生活作息更是最有规律的一位：

6:30am：起床

7:00am：冲凉

8:00am：早餐

12:00pm：午餐

3:00pm：下午茶

6:00pm：晚餐

9:00pm：临睡零嘴

9:30pm：睡觉

看起来深感不可思议，但女儿张美琴认真地强调，说母亲的生活作息就是那么地机械化，就是那么如此有规律，哪怕提早5分钟或迟了1分钟捧出饭菜都不行。

每年拍摄大合照，是一件很挑战的事情，但大家仍然乐在其中。

远至香港的曾孙都会飞回来与曾祖母相聚。

偶尔，郑木莲也会帮忙看顾小孩。

繁忙车龙从不惧，刘光裕
刘光裕出生于吉打Sg. Kecil，在10岁左右才随同双亲和其余9位兄弟姐妹过来槟城扎根。刘光裕现年91岁，是爪夷村两位男士最高年龄者之一。值得一提的是，在刘光裕10位兄弟姐妹当中6位仍然在世，而且老么也已经超过80岁呢。刘光裕膝下育有5位子女，子孙如今也达到20位之多。

目前，刘光裕是和第二儿子刘文忠为邻。刘文忠说他们已经邀约父亲过来同居多次，只是父亲坚持居住在祖屋。不过，刘光裕每天都会很频密的过来找他们聊天、逗逗孙子与用膳。

问到了刘光裕有什么长寿秘诀时，大家顿时互相对视而答不出。亲口问刘光裕时，他却很坦然的回答‘嘛这样咯’。经过一段了解后才理清出刘光裕所谓的‘嘛这样咯’原来包涵了以下几点：

第一、晚上9点就寝，早上4点起床。

第二、三餐绝对不容错过：早上6点、中午12点以及傍晚5点。

第三、亲身打扫整理祖屋、栽种蔬菜水果。

第四、每天肯定会骑脚车出去兜风。

说到骑脚车，大媳妇黄淑香也爆料说，家翁不只是在爪夷村内踩踏脚车，他甚至还骑脚车到远处爪夷村外的政府诊疗所看医生拿药，根本不需要劳烦儿女们载送。如果熟悉爪夷村地理者听到这，肯定会为刘光裕捏冷汗：要到那所政府诊疗所，路程必定得穿越一条大马路，而且其马路的穿行车辆也不是很友善。对常人来说已经蛮挑战了，何况是年事已高的刘光裕。